𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘, 𝗟𝗢𝗦 𝗩𝗜𝗥𝗨𝗦.

Moreh Gerásimo Tuñón Jr.
23 del Duodécimo Hodesh del 5997
20/2/25. (S.C).

Para comenzar a describir LA VIDA SALUDABLE que se comenta en el titulo de este estudio, debemos conocer primero a nuestro enemigo, el cual llega a nosotros de forma rápida y muy conveniente.

¿Qué es un VIRUS?

Un VIRUS es un microorganismo infeccioso que consta de un segmento de ÁCIDO NUCLÉICO (ADN o ARN) rodeado por una cubierta proteica. Un virus no puede replicarse solo; por el contrario, debe infectar a las células y usar componentes de la célula huésped para fabricar copias de sí mismo. Con frecuencia, un virus termina matando la célula huésped en el proceso, lo que causa daño en el organismo huésped. Algunos ejemplos bien conocidos de virus que causan enfermedades en seres humanos incluyen el VIH/SIDA, el Sarampión y la Viruela.

Un VIRUS necesita que la persona tenga su SISTEMA INMUNOLOGICO comprometido para poder asi, entrar y destruir todo a su paso.

Nuestro Pueblo, YISRAEL, tenia una alimentación muy distinta a la que poseemos nosotros hoy en día. 

Su alimentacion esta basada principalmente en alimentos que promovieran que el SISTEMA INMUNOLÓGICO se mantuviera siempre en perfecto estado.

Ahora,

Si un VIRUS desea entrar en nuestro organismo, la unica manera que lo puede hacer, es cuando este se encuentra en niveles muy bajos de INMUNIDAD o DEFENSAS BAJAS.

Es por esto que LA ALIMENTACIÓN es tan esencial y crucial para todos nosotros hoy.

A.    ALIMENTOS CON POTASIO Y MAGNESIO, SUMADO A LA CANTIDAD DE VASOS DE AGUA DIARIA QUE USTED DEBE TOMAR.

1.  JUGOS VERDES, Ricos en Potasio y Magnesio.

*  PEPINO, APIO Y MANZANA

- 1/2 rama de Apio

- Pepino.

- Manzana Verde 

- Pera

- 4 Datiles

- Un trozo de jengibre fresco

- Un vaso de Agua.

* PIÑA Y APIO

-  2 Zanahorias

-  5 ramas de Perejil

-  2 rodajas de Piña

-  1 Pepino

-  1 litro de Agua

-  1 Manzana Verde.

Por mencionar algunos.

2.  AGUA

Los vasos de agua que usted debe tomar diariamente debe ser una RELACIÓN PROPORCIONAL con su peso corporal. 

Peso Kg / 7  =  VASOS DIARIOS.

Peso Lb /16 =   VASOS DIARIOS.

Al comenzar a tomar estos nutrientes de magnesio y potasio de forma natural, más el agua que necesitamos diariamente, activaremos ha nuestro SISTEMA INMUNE a crear los factores necesarios para mantenernos sanos y lejos de cualquier VIRUS O PARASITOS que exista en el ambiente.

B.  FACTORES QUE FORTALECEN O INCREMENTAN NUESTRO SISTEMA INMUNE Y LO HACEN EFICAZ CONTRA CUALQUIER VIRUS.

1.  VITAMINA C

La vitamina C es una sustancia natural que se encuentra en determinados alimentos.

• a.  Se trata de un antioxidante efectivo. La vitamina C tiene una función protectora para minimizar los daños que los radicales libres causan a las moléculas. Además, es capaz de regenerar otros antioxidantes, como sucede en el caso de la vitamina E.
• b.  Ayuda en la cicatrización de las heridas. El tejido conectivo depende de la síntesis de colágeno para mantener una correcta función estructural basada en tendones, vasos sanguíneos, ligamentos, piel y huesos. La vitamina C interviene en este proceso, contribuyendo de esa forma con la cicatrización.
• c.  Promueve la síntesis de neurotransmisores en el cerebro. De esa forma facilita su funcionamiento, permitiendo la comunicación entre neuronas. Asi mismo, ejerce una influencia positiva en la memoria y el aprendizaje. 
• d,  Facilita la absorción de hierro. De esa manera, el cuerpo evita sufrir anemia y cansancio producido por un déficit de hierro.
• e.  Potencia la síntesis de carnitina. Se trata de un aminoácido esencial que transporta los ácidos grasos para convertirlos en energía. Gracias a este proceso, la fatiga muscular disminuye y tiene lugar la pérdida de grasa en el cuerpo. 

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C?

Dentro de los principales beneficios asociados a la vitamina C se encuentran los siguientes:

• a.  Reforzar las defensas. Al fomentar la producción de glóbulos blancos, el sistema inmunitario nos protege mejor frente a las infecciones. De hecho, varios estudios han asociado el nivel insuficiente de vitamina C con un mayor riesgo de contraer enfermedades como neumonía. Asi mismo, la vitamina C ayuda a reforzar la barrera natural de la piel, potenciando su nivel de defensa. 
• b.  Las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas disminuyen. La vitamina C tiene una gran capacidad antioxidante, dando lugar al estrés oxidativo, generado cuando los radicales libres se acumulan en el organismo, algo que puede acarrear múltiples enfermedades degenerativas o crónicas, como cáncer, artritis reumatoide o enfermedades cardiovasculares.  
• c.  Puede reducir la presión arterial. Uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares es la hipertensión. La vitamina C puede ayudar a tener bajo control la presión arterial. 

2.   VITAMINA D

La vitamina D es importante para su cuerpo porque:

        a.   Ayuda a absorber calcio 

El calcio es uno de los principales bloques de construcción de los huesos. Una deficiencia de vitamiona D puede provocar afecciones de los huesos, como osteoporosis y raquitismo.

        b.   Tiene un papel en los nervios, músculos y sistema inmunitario

               * Sus músculos la necesitan para moverse

               * Sus nervios la necesitan para llevar mensajes entre su cerebro y su cuerpo

               *  Su sitema inmunitario necesita vitamina D para combatir bacterias y                           VIRUS.

¿Cómo obtengo vitamina D?

Usted puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de su piel, en su dieta y en forma de suplementos. Su cuerpo forma vitamina D en forma natural después de exponerse a la luz solar. No obstante, demasiada exposición solar puede provocar envejecimiento de la piel y cáncer de piel. Por esta razón, muchas personas intentan obtener vitamina D de otras fuentes.

3.  VITAMINA B12

La Vitamina B12 pertenece a la clasificación de las llamadas vitaminas hidrosolubles, es decir, que se disuelven en el agua. Nuestro organismo tiene la capacidad de absorberla, aprovechar sus cualidades, y, por último, eliminarla mediante la orina. Se almacena en el hígado y es crucial para diferentes funciones, especialmente las vinculadas con EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y LA FORMACIÓN DE GLOBULOS ROJOS en la sangre.

¿Qué es la Vitamina B12?

La vitamina B12 es muy relevante para el CORRECTO funcionamiento del SISTEMA NERVIOSO, DEL CEREBRO Y LA FORMACIÓN DE LA SANGRE.  Pertenece al grupo de las ocho vitaminas B y también es denominada “cobalamina” porque contiene cobalto en su composición. Son las bacterias las únicas capaces de crear esta vitamina, aunque se puede encontrar en determinados alimentos gracias a la simbiosis bacteriana.

Las Propiedades y Beneficios de la Vitamina B12

Gracias a las propiedades de la Vitamina B12 y su papel en nuestro organismo, esta nos aporta los siguientes beneficios:

• a. La prevención de la anemia y problemas en la sangre.
• b. Evita la fatiga gracias a su propiedad de transformar los carbohidratos en glucosa.
• c. Mejora la salud de la piel por su papel en la regeneración de las células.
• d. Es indispensable para el sistema inmunitario porque aumenta la presencia de ácido fólico en el organismo y mejora las defensas.
• e. Con su aporte de energía ayuda a mejorar la calidad de los músculos y su capacidad de recuperación o regeneración.

Manteniendonos con alimentos ricos en POTASIO, MAGNESIO y tomando la cantidad de AGUA NECESARIA para nuestro organismo, estaremos dando los primeros pasos para tener una NUEVA VIDA INMUNE y apartada de cualquier VIRUS EXISTENTE.

Y si ha esto le añadimos estas TRES COLUMNAS O PILARES DEFENSIVOS contra LOS VIRUS, lograremos con esto el buen funcionamiento de nuestro SISTEMA INMUNE, no solo viveremos una vida larga y plena sino que seremos un testimonio vivo a la OBEDIENCIA a la Palabra de ELohe YAHWEH. 

Be'Reshit 1 

29 ELOHÉ dijo: “Miren, yo les DOY TODA PLANTA QUE DA SEMILLA SOBRE LA TIERRA, y todo árbol que da fruta con semilla; ESTOS LES SERVIRÁN DE ALIMENTO.30 Y a los ANIMALES DE LA TIERRA, A LAS AVES, en los que hay aliento de vida, [les doy] TODAS LAS PLANTAS VERDES POR ALIMENTO.”

Be'Reshit 9 

3 AQUELLA CRIATURA QUE VIVE LES SERVIRÁ DE ALIMENTO, al igual que la hierba verde, les daré todo esto.

Kol Ha'Qabod יהוה TZEVAOT,

Shalom U'Brahot Le'Kulam.